Resep Masakan Cara Membuat Tumis Selada Air Rumahan yang Enak dan Sehat

Resep Masakan Cara Membuat Tumis Selada Air Rumahan yang Enak dan Sehat  - Mengonsumsi asupan sayuran sudah tidak perlu ditanya lagi khasiatnya , mulai dari protein yang tinggi hingga kadar seratnya yang bisa membuat pencernaan kita membaik.

Jika Umi menemui orang yang tidak senang dengan kuliner sayur coba deh Umi berikan pengertian betapa pentingnya mengonsumsi sayuran. Kandungan dari makanan sayur memang sangat kaya gizi ibarat vitamin B kompleks , vitamin C , E , seng , besi , magnesium yang bisa menjaga daya tahan badan kita.

Saya akan menunjukkan beberapa hal yang pasti Umi akan tercengang , bagaimana seseorang yang jarang mengonsumsi sayur , maka akan berdampak buruk bagi tubuhnya , dan dampak buruknya yaitu sebagai berukut:  


Resep Masakan Tumis Selada Air Rumahan yang Enak dan Sehat

1. Menjaga daya tahan tubuh 
Seperti yang aku bilang tadi bahwa seseorang yang kekuarangan akan zat penting dalam sayur ibarat vitamin B kompleks , vitamin C , E , seng , besi , magnesium akan sangat rentan terhadap penyakit , dan kalau ini tidak diberikan tanganan yang baik , nanti bisa-bisa kita masuk rumah sakit lho , hehehe.

2. Sembelit
Yah sembelit atau yang sering kita dengar yaitu susah buang air besar (BAB) , teryata dengan mengonsumsi sayuran kita dapat terhindar dari sembelit , karena sebagaimana kita mengetahuinya bahwa dengan mengonsumsi sayuran , asupan akan serat terjaga , sehingga usus kita menjadi sehat dan BAB pun lancar.

3. Kulit Kusut

Asal umi tahu ya , teryata tidak hanya kain saja lho yang bisa kusut , kulit kita juga bisa kusut lho , karena kalau kita kurang atau bahkan miskin akan vitamin B2 , C , E , betakaroten yang ada dalam sayuran , maka jangan salahkan kulit Umi kalau terjadi kusut ya , tetapi salahkan diri Umi kalau tidak rajin dalam mengonsumsi sayuran.

Mungkin itu beberapa hal yang sangat membahayakan dari kurangnya badan kita terhadap sayuran , oleh alasannya itu hari ini aku akan menunjukkan resep kuliner sayuran , yang pastinya manfaat buat badan kita sangat baik.

Cara membuat tumis selada ini sangat mudah sekali , yang perlu diperhatikan yaitu pilihlah sayur selada yang masih cantik dan fresh ya , semoga manfaat sayur ini bisa kita maksimalkan.

Baiklah berikut resepnya semoga dapat bermanfaat buat kita semua ya , selamat mencoba.

Resep Tumis Selada Air

Bahan Tumis Selada Air
  • 2 ikat Selada
  • 5 siung Bawang putih
  • 2 siung Bawang merah
  • 1/2 ptg Tomat
  • 1 sdt Garam
  • 1 sdt Gula
  • 2 sdt Minyak Goreng
  • 50 ml air

Cara Membuat Tumis Selada Air

  1. Potong selada , hilangkan akar dan rumput-rumput yang tidak perlu lalu Cuci slada.
  2. Potong tipis Bawang putih , Bawang Merah dan Tomat.
  3. Tumis Potongan bumbu dengan menggunakan sedikit minyak , tumis hingga harum.
  4. Masukkan selada.
  5. Tambahkan air.
  6. Tambahkan garam , gula dan bumbu penyedap.
  7. Aduk-aduk hingga merata
  8. Masak hingga sayur layu.
  9. Siap disajikan.
(Porsi : 6 Piring)

Nah itu yaitu jenis kuliner selada air , dan masih banyak juga lho kuliner selada lainnya , hmm pasti penasaran , oke deh aku bagikan sekarang ya , selamat memasak.

Resep tumis selada keriting

Bahan
  • selada keriting 200 gr 
  • gula (jika perlu) , bawang putih , garam , vetsin secukupnya 
  • Air secukupnya
Cara membuat tumis selada keriting yang segar
  1. Ambil seladanya
  2. Lalu basuh hingga bersih
  3. Kemudian potong-potong
  4. Setelah itu panaskan alat masaknya ibarat wajan dan lain-lain
  5. Lalu tambahkan bawang putih / tumis hingga baunya harum
  6. Kemudian masukkan seladanya
  7. Kasih sedikit air bersih
  8. Beri vetsin , garam dan gula (jika perlu) , 
  9. Cicipi , dan kalau sudah oke , tunggu hingga kuliner matang
  10. Dan tumis slada keriting siap disantap.

Demikian Resep Masakan Cara Membuat Tumis Selada Air Rumahan yang Enak dan Sehat semoga dari artikel singkat ini bisa menunjukkan manfaat buat kita semua akan pentingnya sayuran bagi badan kita.

Terimakasih atas kunjungannya ya , dan hingga jumpa di resep masakan lainnya , yang mana artikel kami akan membantu Umi dalam menentukan kuliner yang sehat dan enak tentunya. Sampai jumpa.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Resep Cara Membuat Ayam Crispy Renyah dan Enak

Gambar
Halo Umi bertemu lagi dengan resep kuliner Indonesia yang lainnya , setelah kita membahas mengenai beberapa kuliner ayam kali ini gua pengen banget membahasnya lebih dalam lagi , dan resep kali ini yaitu resep ayam crispy . Bagaimana cukup menarik bukan , ayam crispy yaitu olahan daging ayam di sengaja dibuat cispi biar ketika memakannya tidak menyebabkan kesan alot atau bagaimana , tetapi dapat menyebabkan kesan yang kresh , hmmm menyerupai makan kerupuknya : ). Makanan Indonesia ayam goreng crispy ini cocok sekali kita hidangkan ketika musim-musim hujan begini , alasannya yaitu rata-rata orang Indonesia yaitu orang yang suka makan disaat hujan datang , bener gak Umi? : ) Cara membuat ayam crispy sangat mudah dan simpel , dan ayam ini entah untuk program apapun dan untuk siapapun pasti akan cocok : ). ayam krispi ini menurut gua yaitu kuliner yang sangat unik , mengapa demikian? alasannya yaitu kuliner harus dihidangkan tanpa kuah ...
Baca selengkapnya

Resep Cara Membuat Kare Tahu Telur dan Kentang

Gambar
Resep Kare Tahu , Telur dan Kentang - Makanan yang unik kali ini ialah mengenai kuliner olahan dari tahu , telur dan kentang. Banyak orang yang tidak tahu bagaimana mengolahnya menjadi kuliner kare , alasannya kebanyakan orang mengenal makanan kare sebagai kare ayam atau sebagainya , dan sedikit sekali yang tahu wacana kare tahu , telur dan kentang. Saya pada waktu awal mau membahas resep kare tahu , telur dan kentang cukup mikir-mikir juga sih : ) alasannya memang kuliner ini sangat jarang sekali kita temui. Tetapi setelah gua cek materi dan cara membuatnya , hmmm saya tambah yakin , kalau kuliner ini sungguh menyehatkan tubuh kita , bayangkan saja dalam kuliner ini berbagai campuran dari bahan-bahan yang menyehatkan menyerupai tahu , tomat bahkan kentang . Tak terbayangkan kan? kalau semua materi yang bermanfaat itu dijadikan satu pasti lebih mantap di pengecap kita , : ) , kuliner ini cenderung ajaib kalau kita sajikan di ...
Baca selengkapnya

Resep Cara Membuat Roti Buah Naga

Gambar
Resep Cara Membuat Roti Buah Naga - Halo Umi , bertemu lagi dengan saya ya , hari ini kita akan membahas mengenai resep yang gres saja saya dapatkan dari saudara saya. Entah kebetulan atau tidak , waktu itu saya sedang bermain-main kerumahnya , setelah agak siangan perut saya mulai berbunyi , dan teryata itu menerangkan kalau saya sedang lapar. : ) , eksklusif saya membuka kulkas dirumah saudara saya itu , dan saya menemukan ada sebuah roti dengan warna merah yang menyala. Setelah saya pikir sejenak dan mengamatinya , dan sedikit agak penasaran dengan kudapan manis tersebut , maka saya coba beberapa irisan dari kudapan manis tersebut , dan rasanya , hmmm top abis deh. Dan eksklusif saja saya nanya kesaudara saya , "Dek ini roti apa?" , dan adek saya bilang "oh itu namanya kue roti buah naga Mbak , gimana rasanya enak kan?" , dan saya eksklusif bilang saja ke saudara saya "hmmm enak sekali , minta yang...
Baca selengkapnya