Tips Sarapan Sehat Dengan Mengonsumsi Banana Split Oatmeal yang kaya akan serat dan gizi

Tips Sarapan Sehat Banana Split Oatmeal - Hai Umi , memiliki tubuh yang sehat dan berpengaruh ialah idaman dari semua orang didunia ini , selain dapat menikmati apa saja yang ada didunia ini , kita juga mampu melaksanakan apa saja.

Misalnya ialah dipagi yang sangat cerah kalau kita sedang merasa sehat , pasti kita akan lebih semangat untuk melaksanakan apa saja , mulai dari berolah raga , jalan-jalan dengan keluarga , pergi sekolah/kuliah , hingga bekerja , dan kinerja kita juga akan baik sekali.

Namun beda sekali jikalau kita sedang sakit jangankan jalan-jalan untuk olahraga , berdiri , tidur , bangkit tidur , apalagi makan wuihh pasti tidak enak , alasannya ialah memang kita sedang sakit.

Walaupun udara pagi yang sangat cerah dan suasana asri sekalipun , kita tidak akan dapat menikmatinya , bagaimana? jadi rugi sekali bukan , dan ini dapat membuat hari-hari kita yang bergotong-royong menyenangkan mampu menjadi tidak menyenangkan.

Proses untuk menjaga kesehatan bergotong-royong sangat mudah sekali , yaitu kita mulai dari diri kita sendiri , yuk kita rubah pola hidup kita , yang dulunya kita selalu menyia-nyiakan kesehatan kita menyerupai merokok , minum alkohol , dan lain-lain , kita rubah menjadi hidup yang lebih bermanfaat dan menyehatkan tentunya.

Ciri-ciri dari keluarga yang sehat ialah dimulai dari suasana pagi tentunya , pernah gua membaca artikel yang isinya ialah bahwa ada seorang wanita yang sangat sukses sekali dalam bidangnya , dan dikala di tanyai apa rahasianya , orang tersebut menjawab bahwa gua mampu sukses alasannya ialah kondisi pagi gua yang tepat , kalau kondisi pagi gua kacau , maka dapat dipastikan selama hari penuh itu gua akan kacau. 

Nah dari dongeng tersebut dapat kita ambil pesan yang tersirat bahwa untuk memulai hari yang menyenangkan ialah kita harus memulai pagi kita dengan baik , alasannya ialah pagi ialah kekuatan dan pagi ialah keajaiban , jadi kita harus menyiapkan dengan baik ya Umi.

Salah satu cara untuk memulai hari pagi kita baik ialah dengan asupan nutrisi yang baik , dan dari situ kita dapat menerima gizi dan mood yang baik , contohnya saja ialah banana split oatmeal ini , jikalau kita mengonsumsinya pada pagi hari , maka gua jamin , kita akan lebih semangat dan lebih bertenaga tentunya.

Bagaimana cara membuatnya berikut gua punya tips sarapan yang sehat dan dengan nutirisi yang baik tentunya dengan mengonsumsi banana split oatmeal , selamat mencoba.

Bahan Banana Split Oatmeal:

• 1 pisang , potong-potong sesuai selera
• 1/2 cup susu sapi
• 1 cup gandum
• 1 buah ceri yang segar
• gula sedikit jikalau suka agak manis
• 1 sendok makan chocolate chips
• 2 sendok makan kacang kenari
• Sprinkles warna-warni
• garam secukupnya

Cara Membuat  Banana Split Oatmeal yang benar:

1. Siapkan susu sapi terlebih dahulu.
2. Myalakan kompor dengan api sedang dan siapkan panci untuk merebus susu sapinya hingga mendidih , ingat jangan hingga susunya pecah ya.
3. Setelah mendidih , kita kecilkan terlebih dahulu api kompornya
4. Campur gandum serta garam secukupnya. 
5. Aduk terus hingga rata dan tercampur semuanya , pastikan tekstur gandumnya agak lembut , aduk kurang lebih antara 5 menit.
6. Tuang gandum di atas mangkuk , lalu campurkan dengan pisang yang telah kita potong-potong tadi , dan campurkan coklat , kacang kenari , dan sprinkles semoga enak.
7. Lalu sajikan dengan ceri diatas makanannya.

Bagaimana Umi , untuk sehat tidak perlu susah-susah kan , dengan mengonsumsi sarapan ini secara teratur maka tubuh akan lebih sehat dan berpengaruh tentunya , jikalau Umi memiliki sajian sarapan yang sehat ,  atau resep masakan yang sehat boleh juga lho kita berdiskusi? : ).

Demikian tips hari ini , semoga dapat bermanfaat buat kita semua dan mengakibatkan hari-hari kita menyenangkan tentunya. Sampai jumpa.

source image: http://infinityandbeyondhomecare.com/wp-content/uploads/2015/01/banana-oatmeal-16-410x290-410x218.jpg